Losproblemas de relaci贸n en la pareja, tarde o temprano se producen, ocasionando en algunas personas, una serie de trastornos que pueden incluir depresi贸n, ansiedad, angustia, miedo a la soledad, cuando no otros s铆ntomas corporales, que expresan el estr茅s, que la situaci贸n le provoca, a quien la padece.. Quedarse solo, no es lo peor que podr铆a
Convivircon una persona que tiene ansiedad y depresi贸n puede ser un desaf铆o, pero con el apoyo adecuado y la comprensi贸n, se puede establecer una relaci贸n de apoyo y afecto. Aqu铆 te presentamos algunos consejos para ayudarte a manejar esta situaci贸n. 1. Educa tu mente y coraz贸n. Es importante educarte sobre la ansiedad y la
Eneste punto la persona ya ha logrado volver a su vida normal, retoma los planes y las metas y su funcionamiento diario es similar al que ten铆a antes de la ruptura. 9. Aceptaci贸n. En esta 煤ltima fase la persona logra asimilar completamente la ruptura. Pensar en el ex ya no produce dolor, angustia o ansiedad.
Despu茅sde haber querido a una persona, debemos aprender a estar solos; esto implica ser conscientes de que no volveremos a tener a esa persona cerca, sus abrazos, sus caricias, etc. Debido a esto, es normal que quienes pasan por una ruptura sentimental puedan llegar a experimentar problemas tales como la ansiedad o la
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superar una ruptura sentimental depresi贸n y ansiedad
